こんにちはケンジアライブです。
みなさんはどのように歯を磨いていますでしょうか？
私は8月に虫歯が発覚して現在治療で大変な目にあっていますが、いままで歯を磨いてなかったわけではありません。職場にも歯ブラシは携帯していて食事後は歯を磨いていました。一番大きい虫歯の奥歯は横から生えてしまった親知らずが一番の原因で大穴が空いていたとはいえ、そのほかの歯もC2が3カ所くらいありショックを受けています。
でも磨いていたのになんで？って思っていたわけですが、精密に検査していただくと全く磨けていないことが分かりました。
【今までの磨き方】
①電動歯ブラシで奥歯から表面、裏側と一連の流れで磨く 3分くらい
②下の親知らず奥歯の間に食べかすが挟まるので重点的に磨く場合によっては爪楊枝でほじくる
【歯医者さんで指導を受けて現在の磨き方】
①普通の歯ブラシで奥歯から表面、裏側と一連の流れで磨く 2分くらい
※電動ではなくて良いとのことでやめました
②歯肉（歯茎）と歯の間の歯肉溝（ポケット）を歯ブラシを45度に傾けて1本10秒くらい磨いて裏を含めて全部磨く 3分くらい
※歯周病が歯が抜ける一番の要因という事で歯茎を維持することが大切
※絵を描いてみました
③歯と歯の間をデジタルフロスで汚れを取る、白い塊は食べかすだけではなく虫歯菌の塊 2分
他には必要に応じて奥歯の親知らずとの隙間を重点的に磨いたりしています。本当はもう少し長く磨かなければなりません。ちょっとまだサボっています。これだけやっても60％くらいしか磨けていないとのことで歯医者さんで定期健診で歯石や取れない部分の汚れを取らないと維持できないそうです。
指導から半月ほど磨いていますが、2次検査したら磨き残しが80％弱から30％くらいに減りました。
私は今の年齢になるまで歯医者さんから逃げていたし、しっかりした歯磨きの仕方を学んでこなかったため虫歯になってしまいましたが、歯は健康に楽しく人生を生きる上でかなり重要と思いますので今からでもしっかり磨いてこれ以上虫歯を増やさないように努力しないといけません。虫歯は時間もさることながらお金を大きく失います。
保険診療であれば比較的安く治療できるかもしれませんが、C2やC3を満足できて長持ちする治療を受けようとすると虫歯3～4本で数十万円を失うことになります。私は現状でC2が最低3本、C3クラスが1本、C1が数本（様子見）でした。自発痛は1本もなかったのにこの惨状です。
【結論】
時間と大金を失いたくなければ、痛くなくてもぜひ歯医者さんに行きましょう！少しでも早く行きましょう！
読んでいただきありがとうございました！
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