フィットネスクラブで私が主にやっているのはエアロビクスとズンバとマシンを少しですが、今日初めて『ピラティス』というプログラムをやってみて良かったので紹介したいと思います。 ピラティスをやってみた YouTubeに動画があ…

対処法なんて偉そうに書いていますが、私が思うエアロビやズンバなどのダンス系プログラムが上手く出来ない人に向けて思う事を書こうと思います。 私は、6月中旬から3年ぶりにフィットネスクラブに再入会したわけですが、エアロビが上…

ジムを再開したという事でせっかくなので大定番ですが私が使用しているフィットネスシューズを紹介したいと思います。 私が使用しているお気に入りのフィットネスシューズをご紹介 私がフィットネスを始めた時はアルペンのイグニオとい…

5月にダイエットを始めましたが、現在のところ、5月平均の体重は57.3キロで6月平均は56.4キロです。あんまり変わりませんが少し落ちました。私の目標体重は52キロ（20代は49キロ）くらいです。 以前下記のダイエット記…

「最近太ってきたなぁ」 「20代や30代の頃は食べても太らないのが自慢だったのになぁ」 「運動しなきゃなぁ・・・でもジョギングは続かないし」 運動不足解消とダイエットには男性もエアロビとズンバがおすすめ！ 私は30代後半…